半身浴
半身浴
半身浴とは、風呂の入浴法の一つ。全身ではなく腹部（へその辺り）までの半身だけを湯船につけ、汗をかく程度に30分ほど入浴する。全身浴に対して心臓に掛かる負荷が比較的少なく、健康によいとされる。同種の入浴法に温冷浴がある。 湯温は38度から40度くらいのあたたかい程度が最適である。上半身が冷える可能性もあるので、冬場などは上着を羽織って入浴するのもよい。その際、タオルなどを羽織るならば乾いたタオルが良い。これは、湯につけたタオルを使うと湯が冷えて体の熱を奪い、逆効果を誘うからである。 半身浴 効果 ●冷え・血行の改善について 最大の半身浴の効果は滞っている血行を促進することにあります。特に滞りがちになる下半身の血行が半身浴によって改善されることで、冷えの症状も飛躍的に改善されます。 ●疲労回復の効果 半身浴の効果には疲労を回復するということが挙げられます。疲労は体に疲労物質の乳酸が溜まることで自覚されます。乳酸が溜まると疲労として感じられるというだけではなく、実際に血行が悪くなったり代謝がうまく機能しなくなったりと、体の至るところに不調が出始めます。 これを回復するのに力を発揮するのが半身浴の効果です。半身浴は、滞りがちになった全身の血行を促進させ、体の代謝機能を回復させます。血液の循環が良くなれば、溜まった乳酸も順調に体外に排出されるようになり、スムーズに疲労を回復することができるようになります ●女性の美容 半身浴がよく女性誌で紹介されるのは、女性の悩みのひとつ冷え性に半身浴の効果があるのと同時に、美容にも効果的な面がたくさんあるからで、美肌効果もそのひとつです。入浴をして体が温まると毛穴が開き、余分な脂質や毛穴の汚れ、溜まっていた老廃物や雑菌をキレイに洗い流すことができるため、美容には大変効果的です ●リラクゼーション 半身浴の効果がリラクゼーションにも高いというのは、ぬるめのお湯に入ると心身の緊張を解きほぐす副交感神経の働きが高まるからだといわれています。
半身浴
半身浴 消費カロリー
リンク集
セトステアリルアルコール
セミロング
ツバキ油
つむじはげ
ティーツリー
パッチテスト
バレッタ
パンテノール
ピーナッツ油
フィトスフィンゴシン
ヘアマニキュア
ヘアワックス
ベタイン
ヘナ
ボタンエキス
ホットカーラー
ホップエキス
ボディパーマ
枝毛
縮毛矯正
石けんシャンプー
頭皮洗浄器
若白髪
美容液シャンプー
泡立てネット
名古屋巻き
夜会巻き
アセトン
ジェルネイル
スカルプチュア
デジタルネイル
トップコート
ニトロセルロース
ネイルチップ
ブタノール
フレンチネイル
ペディキュア
ラインストーン
巻き爪
深爪
酢酸エチル
酢酸ブチル
炭酸プロピレン
爪白癬
二枚爪
偏光パール
アイピロー
アロマポット
アロマランプ
インセンス
カモミール
キャリアオイル
ケイヒ
セージ
ゼラニウム
ナツメグ
ネロリ
バスオイル
バスキャンドル
バスソルト
ヒマシ油
フェンネル
コパイバ
フラワーレメディ
フランキンセンス
ベルガモット
ホホバオイル
マカデミアナッツ油
レモングラス
精油
足浴
竹酢液
Lカルニチン
pHバランス
アガリスク
アスタキサンチン
アラニン
アルギニン
アントシアニン
イソフラボン
イチョウ葉エキス
イノシトール
ウコン
エキナセア
エゴマ油
エゾウコギ
エフェドリン
エリスリトール
オランダカラシエキス
オリゴ糖
オリザノール
カプサイシン
カリンエキス
ガルシニア
カルニチン
キダチアロエ
キトサン
きび酢
ギムネマ
グアバ
